西藏集醫療衛生服務(wù)、藥品批發(fā)零售、物流及配送等領(lǐng)域的大型集團公司.集團巨資引進(jìn)西門(mén)子64排128層ct以及1.5t核磁共振、阜康總院、婦產(chǎn)兒童分院、心腦血管分院合計床位數520張。
12月8日,2020華為手機杯圍棋甲級聯(lián)賽在成都武侯進(jìn)行第11輪的比拼,西藏阜康隊對陣上海清一隊。十輪戰罷,西藏阜康隊以2:2主將勝江西金
西藏創(chuàng )辦大型綜合性醫院:西藏阜康醫院、專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)兒童醫院、獨立的健康體檢中心、專(zhuān)業(yè)的心腦血管醫院、自治區人類(lèi)輔助生殖中心、藥品批發(fā)。
又到了公歷年的最后一個(gè)月,出門(mén)活動(dòng)的人漸漸少了,很多人更愿意宅在家里。但對于冬天,小編甚是喜歡:穿上羽絨服,戴上圍巾,捧一包炒栗子暖暖地站在寒風(fēng)狂嘯中擁抱著(zhù)大自然,在皚皚白雪中放肆地奔跑,抑或是邀約三五好友一起涮一把羊肉串,坐在窗口欣賞雪景。但是今年的雪似乎是在路上耽擱了,雖然拉薩并未在這段時(shí)間出現降雪情況,但氣溫驟降卻讓很多人吃不消了,小編也是早早地穿上了棉衣,包里面時(shí)刻裝著(zhù)冬季必備品:手套、圍巾和唇膏。
雖然在萬(wàn)木凋零的冬季一切都顯得毫無(wú)生機,但本月還是有它自帶的樂(lè )趣,因為年末了,相應的節日也多了起來(lái),比如說(shuō)下半個(gè)月的“冬至”,這是個(gè)最早被制定的節氣,在這天,向來(lái)有北方吃餃子,南方吃湯圓的習俗,親戚朋友歡聚一堂,個(gè)個(gè)喜笑顏開(kāi),圍成一桌共享美酒佳肴,好不熱鬧。
“冬天進(jìn)補,開(kāi)春打虎”,冬季是進(jìn)補的最佳時(shí)節。說(shuō)起食補,大家都會(huì )想起羊肉,沒(méi)錯,羊肉味溫,入脾、腎經(jīng),具有溫補氣血、祛寒冷、補虛益腎等作用,所以羊肉羊湯在冬季深得大家的喜愛(ài),但還是要注意食量,以免上火。今天主要為大家推薦一種保健方法—艾灸,艾灸作為一種集保健與治療作用為一體的外治療法從遠古沿用至今,作用極其廣泛,在局部施灸,不僅能加快血液及淋巴循環(huán),促進(jìn)炎癥、血腫、滲出物等吸收,還可以起到鎮靜、解痙、鎮痛等作用,如果作用于穴位,便更具治療與保健價(jià)值。在足三里(外膝眼下3寸)施灸:調補脾胃,補氣血,提高免疫力;氣海穴(肚臍中下1.5寸)施灸:補氣散寒,調節腸胃及泌尿生殖系統,古人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法;關(guān)元穴(肚臍中下3寸)施灸:補陽(yáng)氣,散風(fēng)寒;神闕穴(肚臍正中)施灸:益氣補陽(yáng)、溫腎健脾、調和氣血、升陽(yáng)固脫、扶正祛邪等,該穴作用廣泛,亦為保健要穴;大椎穴(第七頸椎棘突下)施灸:振奮陽(yáng)氣,疏散風(fēng)寒,可以防治感冒等病癥。不同的穴位有不同的功效,在這里小編就不做一一介紹了,施灸的方法也有很多種,有興趣在家做艾灸的朋友們,可以使用懸起溫和灸法:一手拿起艾條,將點(diǎn)燃端置于施灸部位皮膚上方三厘米左右,以溫和無(wú)燙為宜,熏五至十分鐘左右,皮膚紅熱為度。該操作方法簡(jiǎn)單安全,但對于解決病癥或使用其他的艾灸方法,需在有資質(zhì)的醫師指導下進(jìn)行,以防產(chǎn)生不必要的傷痛。小編認為艾灸是保健中的上品,因為在正確使用下無(wú)任何副作用,在治療寒證上,無(wú)論是虛寒還是實(shí)寒,都有很好的效果。
從中醫的角度上看,“五臟”中的腎對應“五時(shí)”中的冬,所以在冬季養腎是最好不過(guò)了。相信很多人都知道腎主黑,所以經(jīng)常吃黑色的食物可以補腎,比如芝麻、黑豆、黑米、海帶、栗子、黑木耳等,但是諸如韭菜、山藥、核桃、小米、豇豆等食物在補腎養精上也有一定的功效,但食療所產(chǎn)生的藥效對人體的外在反映往往需要一個(gè)長(cháng)期的時(shí)間,所以貴在堅持。冬季寒冷,應多進(jìn)食溫補之品來(lái)御寒,而牛奶、青菜、豆腐等一些是屬于“陰性”品,生食過(guò)多就會(huì )影響體內的“陽(yáng)氣”,所以在進(jìn)食之前必須經(jīng)過(guò)溫熱加工,這樣便會(huì )轉化成“陽(yáng)性”,進(jìn)食之后才能發(fā)揮他們抗寒的功能。
對于很多人來(lái)說(shuō),冬季是一個(gè)難熬的季節,因為承受不了那份寒冷,尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候冷得直哆嗦,怎么辦呢?泡腳唄!俗話(huà)說(shuō)“寒從腳底起”,足部不僅是經(jīng)絡(luò )起止的地方,足底更是有內臟及器官相連接的反射區,泡腳不僅可以使緊張了一天的機體放松下來(lái),改善睡眠狀況,在晚上九點(diǎn)左右,用五十度左右的熱水泡腳,更是可以活血,補腎。體質(zhì)偏寒的朋友們可以在泡腳水里加點(diǎn)米酒和姜片,對于改善足部甚至身體怕冷都很有幫助。而在每天能堅持飲用生姜紅茶配黑糖或蜂蜜3至5杯,也可以改善體寒的癥狀。
在起居方面,大家最好還是早睡晚起,出太陽(yáng)的時(shí)候適當運動(dòng)一下,微微出點(diǎn)汗,不能盲目“冬跑”,也要杜絕“冬眠”。養成良好的習慣,這個(gè)冬天,你還怕什么?